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Digital Detox

Desconecta para reconectar contigo. Cada minuto de descanso digital fortalece tu mente.

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Inicia el temporizador cuando decidas tomar un descanso de las pantallas. Gana 5 XP por minuto (máx. 100 XP por sesión).

💡 Tips para tu Detox

🚶 Sal a caminar 15 minutos sin tu teléfono
📖 Lee un libro físico o escucha música sin pantallas
🧘 Practica respiración consciente: 4s inhala, 4s mantén, 4s exhala
🎨 Haz algo creativo con tus manos: dibujar, cocinar, construir